[...] wg tego ,gdzie Ci potrzeba/brakuje tych makroskladnikow w ciagu dnia, carbo z reguly stosuje sie w porach okolotreningowych i przy tym zostan, białko j/w nitrobolon 2 1 miarka = 5g dzien t: 2-3 miarki przed trenigniem 30min , 2 miarki po treningu dzien NT: 2miarki rano na czczo opcji jest kilka mozesz np. brac 2 porcje w dzien wolny, co [...]
[...] przed treningiem od 20 do 30g nitro II DNT. rano porcja cp lub DT: rano porcja cp (3,5 miarki) przed treningiem od 20 do 30g nitro II DNT. rano pol porcji cp, w poludnie 10g nitro(1 miarka 5g) lub DT: rano pol porcji cp (1,75 miarki) przed treningiem od 20 do 30g nitro II, po treningu pol porcji cp DNT. rano 20g nitro masz 3 opcje wybierz sobie
Okej dzięki wielkie :* Jeszcze 2 pytanka mam / a mianowicie, czy 1 miarka (5g) nitro to 1 porcja? oraz - miałem kiedyś takie miarki do STORMa i SHOCKa, ta żółta to do shocka ta biała do storma / ile one mogą mieć gram?
OLIMP Creatine Magna Power 240 kap Animal pump 30 sztuk Nitro 2 dwa opakowania. W DT: rano 4 magny, przed treningiem porcja nitro 2 (20-25g) 1 miarka-5g W DNT: rano 4 magny, porcja stacka w porze treningu (niekonieczna) Animala odpusc bo po co ci on.
kreatyna skończyła mi się właśnie. została mi może jedna miarka 5g i to na tyle. a teraz chciałbym coś na siłę. moze jednak przemyśle kupno AAKG i BA, jaką firme AAKG i BA polecacie? tak aby koszty nie wynosiły ponad 150 ... Tylko coś w granicach do 80 zł
[...] z innymi podobnymi suplami horse power tez dobrze działał, ale smak był taki ochydny ze po kazdym lyku zbieralo na bełta.. i bralo sie po 20-30g .. a jack3da wystarczy jedna miarka 5g i potrafi wy***ać z kapci.. i smak (tropikalny) jest bardzo dobry.. powiedzialbym nawet ze najlepszy jaki dotad pilem Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2011-02-14 [...]
aha i jeszcze jedno ile tego nitro brać na opakowaniu pisze że max to 3x3miarki zakładając że miarka 5g to dziennie max można 45g tego ale skoro mam sie stosować do zaleceń z tematu jak dawkować kreatyne to tam pisze żeby raz dziennie brać(DT-przed treningiem DNT-po południu) to ile w w gramach mam tego zarzucać dziennie??